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Yin YOGA mit Kristina

Montags 18:15 - 19:45 Uhr

  • 16 Euro
  • Community Room

Beschreibung

Yin Yoga ist eine passive Form von Yoga, bei der einzelne Liege- oder Sitzpositionen bis zu fünf Minuten lang eingenommen werden. Polster und Blöcke unterstützen den Körper dabei, loszulassen, auf sich selbst zu fokussieren (gerne mit geschlossenen Augen), zu entspannen, aber auch auszuhalten: die Position und sich selbst. Yin Yoga wirkt durch die lange Dauer der Positionen in die Tiefe und auf die Faszien. Pranayama sind Atemübungen, die ausgleichend oder entspannend wirken und sehr gut zum Yin Yoga passen, ebenso wie kleine Meditationen. Dieser Kurs ist ideal um Runterzukommen, aber auch, um den eigenen Körper besser kennenzulernen und Energie zu tanken. Termine (10x): Februar: 19., 26. März: 04., 11. April: 08., 15., 22., 29. Mai: 13., 27. (Frage gerne an für eine vergünstigte Schnupper-Stunde für nur 12€ an).


Bevorstehende Sessions


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    willkommen@spiritroom.at


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